火影極限

民眾胃痛時常會服用胃乳，台北醫學大學藥學博士吳宗修表示，中藥如白芨、山藥、紅棗等以果汁機打成泥後堪稱是天然的胃乳。

傳統西藥中的胃乳主要是制酸劑，吳宗修表示，白芨、山藥則含黏液性物質，具保護胃壁的作用，其打成泥後有些黏稠，顏色有點類似胃乳；再放點紅棗、枸杞等具甜味的藥材則有助提味，提高患者的接受度。其中白芨是絕佳的修復藥材。

吳宗修說，傳統中藥也有制酸劑的效果，例如中藥烏貝散可用於胃潰瘍或胃出血的患者，中醫常用烏貝散等複方治療胃酸問題，療效不錯。中藥烏貝散由烏賊骨、浙貝2藥所組成。

據藥理研究，烏賊骨含膠質、碳酸鈣等，呈鹹性，有中和胃酸、減低胃液酸度及收斂作用。對於胃酸與潰瘍潰瘍問題，另加入單味藥如白芨也可發揮修補的效果。中藥針對潰瘍有修復的作用，如黏膜破損者常加入黃耆、黨參、三七等藥。

醫師指出，胃潰瘍不治療，容易引發胃穿孔，當出現慢性膨脹感、噁心想吐或灼痛或刺痛等類型的上腹部疼痛時，便得積極檢查，配合治療，以免病情惡化。

胃潰瘍疼痛，常在餐後發作。若無適當的治療很容易併發出血、穿孔，甚至引發細胞癌變。另一種類似的十二指腸潰瘍，一般約在餐後3-4小時發作。飲食不節、過食辛辣生冷、長期飲酒或暴食，或憂思惱怒，均可致病。

儘管中藥可用於消化道出血及胃酸的治療，醫師提醒，個別病患在劑量與選方上仍有差異；疑似消化道出血者，仍必須先就醫以胃鏡、大腸鏡等進行徹底檢查。

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民眾常聽到火氣大、上火等說法，但未必了解這代表身體出了什麼問題。義大醫院中藥科主任吳宗修說，中醫談的火氣大主要是指人體能量代謝增加、心功能上升、水分吸收增加、中樞神經亢奮、出現發炎反應，凝血功能減弱等反應。

吳宗修表示，免疫反應造成的紅腫熱痛中醫視為火的表現，而面紅目赤、血壓升高、焦燥、舌紅也是火氣的表現。火氣大的人由於身體對水分吸收增加，常導致口乾舌燥、排便乾燥，小便少等症狀。而凝血功能差、血小板凝集功能不加以至吐血、皮下出血時，中醫亦稱為火與熱的表現，統稱為血熱妄行。

他並表示，中醫說一個人有實火主要指患者處於發熱但心臟較有力狀態，急性感染症常見此現象；虛火則只有發熱現象，但心臟呈現相對無力的狀態，感染或疾病恢復期都可能出現此現象。

此外，民眾也常無法理解「濕病」或「燥邪」的意思，吳宗修解釋，簡單來說，出現組織液增加、水分代謝障礙的疾病都被中醫認為與「濕」有關；但中醫講求平衡，認為過度的濕與燥都會影響人體。

吳宗修說，濕固然影響人體，但天氣太乾燥，則呼吸道蒸發水分增加、黏膜再生能力降低，纖毛活動受影響，呼吸道排除異物能力下降。因此過濕可能致病，過燥也會影響人體健康。

對於「濕病」以現代觀點解釋，吳宗修表示，例如含當細菌感染或發炎時，由於免疫反應，組織液增加，滲出性的發炎產生，出現局部水腫；或心臟排血量降低、腎臟過濾率下降，小便困難或不順暢，也造成水分代謝障礙等，都被中醫認為可歸為濕病；潮濕氣候也被視為一種致病因素。

凡是黏滯、偏濁特性的致病因素或狀態中醫稱為濕邪，例如濕熱型皮膚疾病多發於急性期，患者可能皮膚紅腫發熱，有滲出性的發炎反應，糜爛、心煩口渴，舌苔黃膩，脈弦滑或滑數，醫師指出，治療就必須以袪濕清熱為主。如果病程較久，無力，常拉肚子，腸胃有悶脹疼痛感，胃口不佳，中醫稱脾虛溼盛體質，需強健脾胃，利除濕氣。

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有健康的身體才能享受幸福美滿人生。我在2010年的健康計畫是：

運動：購買一對啞鈴，於清晨或是盥洗之前，左右手各舉30下，逐次增加，外加每日百下的伏地挺身，除了可展現英雄姿色，也訓練了耐力。如果不想花錢，在附近公園慢跑，經濟實惠。若是女性，可以做晨操，每日15分鐘，抖擻精神。若有因為工作繁忙導致躁急，按摩穴道，便能筋肉鬆弛、心情亦可緩和。

飲食：以五色蔬果為依據，黑色（木耳、海帶、香菇）、紅色（紅蘿蔔）、綠色（青菜類）、白色（筊白筍、白蘿蔔、馬鈴薯）、黃色（玉米）。掌握少鹽、少糖、魚肉一天一餐即可。更重要的是細嚼慢嚥，咀嚼次數愈多，讓唾液分泌充分，方能消化食物。

長篇大論不如坐言起行。張貼年度健康表於臥房，每日就寢前觀看是否落實。起初難免力不從心，可藉由家人與同儕力量來相互提醒。持之以恆、循序漸進實踐自己所列舉的規則；久而久之，它不再是累贅，蛻變為規律。因為在腦海中，已經變成信念之一。

最後，不論任職於哪種工作，不要為了金錢換取身體健康，知足常樂才是王道。