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多數民眾知道喝綠豆湯助養生，但北市中醫師公會理事王靜修醫師提醒，古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，飲其煮沸後略帶淺綠的清水，清熱效果最佳。在現代來看，綠豆除了各種營養素外，還含有一定量的鉀，適合腎功能正常但血壓稍高者食用養生。 王靜修醫師在一場衛教講座中指出，古代煉丹士因為常接觸毒物，就常流傳飲用綠豆水減少毒物的影響，只是他們多飲用綠豆煮沸後的清水，而非現代把綠豆煮爛後一起食用的綠豆湯。古人認為綠豆皮的清熱效果最佳。 而從現代的角度來看，綠豆含有豐富的鉀，與海帶等食物一起煮食，適合體質壯實但血壓稍高者食用。對高血壓患者來說，利尿劑是常見的處方藥，亦會促進鉀離子的排泄，中醫師指出，服用這類藥物的病人若腎功能正常，不妨補充富含鉀的食物如黃豆、綠豆、紅豆等帶殼的乾豆類。 紅蘿蔔、白木耳、花椰菜、莧菜、空心菜、乾香菇與富含鈣質的食物也可多攝取；中藥方面，山楂、丹參、三七等促進消化血液循環的藥材也有幫助。水果方面，香蕉、柳丁、番石榴、木瓜、硬柿、枇杷、葡萄、草莓，百香果等也富含鉀離子。 |
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人活在這個世界上太不容易了..常常會莫名其妙的遇到不開心的事情
生、容易，活、容易，生活不容易...
人、簡單，生、簡單，人生不簡單.......
人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得累。
原諒是一種風度，是一種情懷，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油。
原諒像一把傘，它會幫助你在雨季裏行路。
原諒自己不能成就偉業，不能出人頭地，原諒自己不能才華橫溢，原諒自己沒有成為富翁。
原諒自己，別緊緊抓住自己的弱點，缺點，過失不放，太苛求自己，只會使自己喪失自信和勇氣，放棄了希望與上進心，要放下包袱，給自己解壓，相信以後的人生還有機會。
原諒別人，人和人之間難免有碰撞有摩擦有矛盾，或許對方根本就是無意，或許對方有難言之隱，退一步天地寬，不妨試著置之一笑，給別人也給自己一次機會，也許會有意想不到的收獲。
原諒別人需要有自我犧牲的精神，具有高遠的寬闊的胸懷，吃虧並不代表軟弱可欺，因為原諒遠遠比報復好！
原諒生活，因為它永遠向天空一樣，並不總會純凈透明，晴空萬里，它會讓你歡笑，也會給你悲傷。
它不會讓你一直能幸運幸福，它會讓你嘗遍酸甜苦辣鹹。
假如你不能原諒，一定會難以承受，後果是你會生活在“水深火熱”之中，受盡折磨。
原諒是什麼？原諒自己並不意味著對自己的放縱，讓我們永遠簡單的活著吧......
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文／楊嘉敏
最近工研院研發出一台「甜言蜜語測量機」，能從語氣音調判斷說話的人心裡是甜是苦，其實，講白了，它就是一台「測謊器」。
就科學來看，人類的情緒表達雖然與每個人的認知有關，但是伴隨情緒所產生的身心反應，卻是自己無法控制的。即使如此，即使精密如「測謊器」，在法律上卻也只能當參考，不能當作判決的依據。因為在測試當時，身心的變化，未必全然由於說謊而引起。
就感情來看，有人說男人是「視覺系」的動物，因為大部份的男人都喜歡漂亮美眉；女人是「聽覺系」的動物，因為大部份的女人都喜歡聽甜言蜜語。既然女人愛聽甜言蜜語，真真假假，假假真真，其實並不是那麼的重要，重要的是自己的態度。有的男人三番兩次劈腿被抓，女人最後還是選擇接納。有的老公會拳打腳踢，但在他的痛哭流涕下，女人又選擇原諒。這種情況下，就算將男人所講的每一句話都用「甜言蜜語測量機」來衡量，也是徒勞無功。
有一句話是這麼說的：「我們有兩隻耳朵和一個嘴巴，目的在多聽少說。」在兩性關係中，斤斤計較對方講的話是真的還是假的，倒不如學會「傾聽」。至於要聽好話還是壞話，我只能說，要想聽好話就去戀愛，要想聽實話就去結婚吧！
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我們常說和誰談的來，也常喜歡用氣味相投來形容朋友的契合。
一對男女相識、相知、相愛的更高境界，是心心相印，是心有靈犀；人與人之間，最完美的層次，是思想上的相通，心靈能產生共鳴....
這一切的一切，之所以會發生、能達到，主要是建立在雙方面中間有一座橋，能夠互通的橋；想搭起這座橋，第一個原則，就是要了解對方的感受，然後用心去感覺對方的感覺。
因為，在實際生活中，感覺往往比道理、社會規範更重要，尤其對感情籤細、思維敏銳的人，感覺－是一種相當主觀的情緒。
它不關是非，更不論對錯，它不能用很理性的邏輯來分析，也不適於硬性的規範，完全是一層直接的情緒反映，就是一個人的語言、動作所帶給一個人的感應。
如果有一位收入不豐的小職員，為了補貼家用而努力兼差。
有一天，這位先生領了一千多的加班費，興高采烈地買了鮮花回家，對太太說：「好棒喔！今天我領到加班費，特別買了花送妳，晚上我們出去吃小館，看場電影，慶祝一下，好不好？」
這位賢慧的太太很勉強地笑著說：「幹嘛買花，多浪費！你所賺的錢不多，還是不要亂花，在家隨便吃吃算了。」
基本上，這位太太沒有錯，她講的也是實話，她是個好太太，省吃檢用，持家有道。
但是，她讓丈夫很不舒服，一大盆冷水潑下來，一直涼到心底。
癥結就在於，她沒有用心去感覺，感覺丈夫的一番盛情。
還有一種情形，就是一方遭受挫折，另外一方的反應與表現，所帶來的感覺。
比如太太到銀行取錢，在回家的路途上不小心被扒走兩萬多塊錢，心裡已經又氣又嘔了，沮喪得不得了﹔這時做先生的還一味地指責，不停抱怨，「妳怎麼這樣不小心？」
「妳這個人就是這樣粗心大意！」
甚至連陳年老帳都翻出來念。
這位太太丟了錢心裡有啥感覺？
雪上加霜，氣上加氣！
假如，做丈夫的換一種口吻說：「這些扒手真的實在很可惡！
好在妳人平安，也算不幸中大幸。
錢丟了可以再賺，要是人被嚇到才嚴重呢！
好啦，別再想了，我們去吃飯吧。」
多用一點心，多加一份慧心，多注意一下別人的感覺，多觀察周遭人們的一切，在適當的時候，表達自己的關心、同情，這不僅僅是一種最高貴的品格，也是一份令人愉悅的體貼，一份令人難忘的溫柔。
用心去感覺，感覺世間萬物，感覺人間小事，感覺甜美、溫馨的快樂，你會發現，我們居住的這個世界原是處處充滿了愛。
體貼是一種快樂，體貼是一種非常高貴、細緻、接近完美的品質。
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第三名：金牛座
金牛座有分憨厚路線跟花花公子路線，如果你跟花花公子型的金牛座交往，只要你有錢的話，他就會就從你身上能撈盡量撈。所金牛座如果要狠的話是可以滿狠的。
第二名：雙子座
有一些雙子座的男生其實他還滿陰柔的，個性也比較憂鬱一點，他很清楚他的心情的好壞會影響他工作的能力和效率，所以其實這種型的人，如果他遇到一個有擔當、有肩膀的女生，他非常樂於當家庭主夫，樂於施展他溫柔的一面，他沒有要把你當凱子娘，但旁邊的人都會警告你是不是在養小白臉。所以遇到這樣的雙子座就要小心，你愈養他他就愈小白臉。
第一名：水瓶座
水瓶座不一定要用到你的錢，他可能是看上你的關係，看你的人面廣，看上你有辦法，他覺得這條線一定要留著，當然他也會付出他該付出的代價，但絕對不會超過，而且他會讓你掏錢掏的心甘情願。
作者 : 艾菲爾 |
| 談過戀愛的人都知道，有些星座真的是天生無敵宇宙霹靂大醋桶非常會介意戀人的過往情史。甚至把這樣的情緒當作是莫名發飆的藉口和理由。十二星座中哪些星座談戀愛的時候總是愛翻舊帳，超級會介意戀人的過往情史。
天蠍座對情人最大的本事就是「翻舊帳」
金牛座介意情人過去談戀愛的次數
處女座對情人最大的本事就是「吃醋」
天秤座把情人過去的舊愛都當成自己的假想敵
巨蟹座對情人最大的本事就是「懷疑與猜測」
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作者 : 艾菲爾 |
| 天氣真的越來越冷，早上起不來，如果情人可以打電話，貼心的提醒自己「起床了沒？」那一整天都會喜孜孜洋溢在愛的幸福中。艾菲爾老師要告訴大家，什麼星座的情人真是浪漫可愛的小甜心，就算再忙也不忘跟情人來個甜蜜的Morning CALL。
第一 天秤座天秤座想要透過電話傳遞愛的訊息
第二 射手座射手座打電話給情人算是隨手之勞
第三 巨蟹座巨蟹座打電話給情人算是心甘情願的愛
第四 處女座處女座打電話給情人是希望培養彼此的依賴感
第五 雙魚座雙魚座打電話給情人是一種甜蜜恩愛的小默契
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這天，湖泊望著不遠處的大海，突然問道：「喂！老兄，你的面積有多大啊？」 大海笑了笑，沒有回應。
「有我的一半大嗎？」湖泊問。
但大海只是笑著點點頭。
湖泊又問了：「你到底有多大？該不會有我的七成大吧？如果是這樣，那麼你還真是不小喔！」
大海只是謙虛地笑著。
湖泊繼續問：「喂！看你這麼有把握的樣子，該不會……你比我還大吧？」
這時，流經一旁的河川小姐說話了：「人家大海是你的一百倍大！」
「什麼？！這不可能！不可能！」湖泊驚訝地張口結舌，簡直不敢相信自己的耳朵。
河川小姐終於耐不住性子：「沒什麼不可能的，每次我們經過你身邊，想在你那兒歇歇腳，你總是不肯，人家大海幾百條河川，幾萬條小溪到他那兒他都接納，他當然長得比你大！」
湖泊總算明白了，原來一個人的心胸，決定了一個人的成就！
面對錯綜複雜的人際互動，我們懂得放一座大海在心中嗎？
讓我們共同【學習】接納別人的意見，不因自負或自卑而將別人的建言先入為主地全然排斥！
【學習】…包容他人的個性，交得起才德兼備的好朋友，但也能輔正誤入歧途的壞朋友；
【學習】…包容別人的批評，聽得進好話，也聽得進刺耳之言；
【學習】…不搞小圈圈，固然有較志同道合的摯友，但絕不刻意結黨營私。
一個懂得「凡事包容」的人將有若擁有一個聚寶盆，足以幫他集思廣益，匯聚人氣，累積聲望，拓展胸襟。
若能讓旁人與您相處愉悅，並讓自己的人格修養更上一層樓，何樂而不為呢？
放一座大海在心中，用寬闊的胸懷來待人處世，您也可以當一位平凡的偉人！
【虔誠的小叮嚀】
凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
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