有時候真愛是要靠挽留才能夠走下去,兩個人的快樂才有可能延續,那麼,12星座們挽留愛情的理由又是什麼呢。
白羊座
對任何事情都全力以赴是白羊的使命,他們坦坦蕩盪的面對一切,就連愛情也是屬於透明型的,因為不喜歡拐彎抹角,也討厭拖泥帶水,所以無論怎樣的情況,他們都會選擇用直接的方式表達出來,所以白羊挽留愛情的理由也很直白。獨自面對快樂和傷心已經太久了,而這一次真的不想放手了,所有的努力和獲得都想要和最愛的人一起分享,所以,一定不會因為衝動而服輸,而是爭取。
金牛座
金牛是個很有耐力的星座,他們堅忍不拔的為每一件事努力著,只是想證明自己真的很用心,而這些真心和善良,在愛情上也得到了全部的體現。如果愛上一個人,金牛是不會急火快攻的,而是選擇日久生情,這樣才會有濃濃的味道,他們挽留愛情的理由很簡單,既然兩個人是通過很長時間的考驗才在一起的,就要好好珍惜,不能因為一些小矛盾和不必要的誤會就放棄,要誠實的面對自己的感情。
雙子座
一直以來,雙子思考問題的方向都是雙向性的,他們本身就是個兩面體,不可能從頭到尾的積極,也不會沒完沒了的消極,有時候一個不經意的微笑就讓還在氣頭上的雙子陰轉晴,天氣變化這種事在他們的情緒上體現的最為突出。若是愛情即將遠去,心裡又的確放不下,一點也不願意,他們想要把愛留下來,原因就是動真情了,找到了愛與被愛的感覺,想要天長地久了,超強的思考力讓雙子用了最速度的理由挽留愛情。
巨蟹座
愛家出了名的巨蟹,對親人好友的關愛不會輸給任何人,不是職責那麼簡單,而是發自內心的想要這麼做,自尊心超級強,但在所愛的人面前,就變得不堪一擊,會有不安,還會有一些多多少少的猜疑,越是在乎就越是害怕失去,於是,他們想要挽留愛情的理由也充滿了很深的留戀。是的,曾經擁有的回憶是那麼的美好,難道就為了一時之氣,然後棄感情不顧,這可不行,就為了這樣的回味無窮,也要拼一次。
獅子座
高高在上的獅子,向來都是享受被愛環抱,從來都是他們發號施令,指示這個,教育那個的,就連愛情也不例外,雖然可以給對方無盡的寵愛,細心呵護和浪漫一個都不會少,可要是吵架了,鬧矛盾了,要分手了,獅子一般是不會主動和好的,他們實在太要面子了,倘若真的離不開,獅子的理由也顯得那麼的不可一世,要走就把以前的感情都帶走,如果做不到,那還是留下,繼續過。
處女座
對於處女來說,沒有什麼比完美更能使他們發揮執著的了,為了心中的理想,他們努力讓自己做到最好,就好像是背負著一個使命。愛情也是不容有瑕疵的,他們會謹慎周到的把握好每個細節,而其中最重要的是完整性,處女喜歡有始有終,所以,關於愛情的挽留,他們會把整體性擺在首位,既然當初選擇開始,就是做好了充分準備的,一點小風波,是會過去的,還是應該向著最終目標前進。
天秤座
天秤座的人,是非常喜歡人群的,最直接的原因就是害怕空虛,他們的心太容易失衡了,只要有一點點的微風,就可以把他們弄的東倒西歪,所以天秤總是抓緊每一分每一秒,積極的尋找心靈的一個個停靠點。一段感情的挽留,對於他們來說,或許理由不是最重要的,真要有個原因,那就是一種依戀,依戀在一起的味道,依戀那個使人快樂的避風港,不想丟失這個自然的習慣,所以要堅持。
天蠍座
愛情在天蠍心中,分量是不一般,他們不輕易許下諾言,也不輕易把自己的心打開,更不會輕易投入一段感情,所以,一旦決定在一起了,就一定會深深的陷入,就會想到以後,他們的深情與激情在戀愛的過程中毫無掩飾的展現出來,不是為了別的,而是想把心中真實的情感告訴對方,所以,天蠍不想就這樣放手,挽留愛情就是挽留他們自己的心,因為不願意有恨出現,所以要努力保留這樣的愛。
射手座
這是一個崇尚自由的星座,他們的精神主旨就是向前衝,無論遇到什麼,都要打起精神,這就是剛直率真的表現,是樂觀的要求。在很多人看來,射手很濫情,因為追求刺激與好玩的,所以會自私的,不顧對方感受的走掉,其實射手也會有想要安頓下來的時候,所以也會要留住愛情的時候,原因很直接,也很實在,緣分讓我們相戀,一起走過的歲月很迷人,那麼就瀟灑的拋開不愉快,繼續下一段愛的旅途。
摩羯座
實在的摩羯,是個很講究實用的星座,他們對毫無用處的東西都提不起任何興趣,而唯一會相信的就是靠實力取勝的東西。愛情在摩羯的世界,可能不會有潮起潮落的激情,也很難有浪漫的影子,卻有著最樸實的溫暖,所以,要說分手,也不是那麼容易,既然這麼猶豫,那就挽留好了,在一起的時候就決定要永遠走下去,不為別的,摩羯要對自己的感情負責,要對自己的付出有所肯定。
水瓶座
這是一個思想超前的星座,他們博愛,反傳統,對一切新鮮事物都表現出最大的興趣,在有好感的東西面前,從來都不會逃避,而是選擇追尋。雖然常常表現出重色輕友的狀況,讓人以為他們對感情不夠重視,其實不然,所以不會隨便放棄一段真愛,所以在感情出現危機的時候,會想要挽留,給彼此空間不代表不在乎,而是特別的愛,因為愛,所以想要對方有自由的快樂,但心一直在一起。
雙魚座
說到雙魚,就不得不提到他們的夢幻,這個古老複雜的星座,包含了太多的情緒,細膩的心思,敏銳的觀察力,多愁善感到了小說的地步,他們對愛情有著許許多多的想法,或許是小時候的一個夢,又或者是吹生日蠟燭時許下的心願,總而言之,他們不會輕鬆自然的面對愛情遠去,所以會制止,就為了曾經的誓言,曾經美好的願望,曾經給彼此的祝福,所以忘記那些不爽的片段,還有很多夢要一起去環遊。
本文來源:科技紫微星座網
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夜深了,是睡覺的時候了,帶你一起看看十二星座的人面對失眠各自不同的狀態。
白羊座
白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的,容易因為衝動、興奮導致失眠。遇到失眠,他們先在床上翻上十幾個來回,還是睡不著,那好,索性就下樓去跑個3000M,直累到全身發軟,好了可以去睡覺了。長期如此怎麼能行?這樣做很可能因為運動過量導致肌肉拉傷,而且運動那麼久,睡眠時間可就大大減少了。其實白羊們大可首先平和下心態,睡前兩小時去散個步、或慢走,都能是有助睡眠的好方法。
金牛座
金牛座的人很容易因工作與金錢而產生焦慮的情緒導致失眠,亦有可能因為貪吃過飽導致失眠。金牛們躺在床上,掰著手指頭算:明天要發工資了,績效獎金會是多少呢?應該還能拿個全勤獎吧;又一天,飽餐後的金牛深夜暗自悔過,不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著。奉勸金牛們對金錢的慾望要適度,不要過於享受,適度節食,少吃多餐,經常慢跑,多做戶外運動。
雙子座
雙子座的人一般天性活潑好動,腦筋轉得很快。因此精神容易緊張,神經系統也容易失調導致失眠。今夜又是無眠,電視上剛播的那個懸疑案,怎麼就不能一次放完呢,最終謎底是什麼呢?這樣想著雙子睡覺又成了問題。想這麼雜,幹嘛,能當飯吃?!同時雙子們要儘量使自己心平氣和地說話,少說話多做運動才是上策。爬山和啞鈴是很適合雙子們的運動。
巨蟹座
巨蟹座的人體質一般都比較敏感,情緒化,時常感到沮喪,也容易焦慮。這些使巨蟹們經常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什麼了呢,他說跟朋友談事情去了,什麼朋友呢?神神秘秘的也不跟我說清楚,這樣胡亂想了一夜,全無睡意。人活著要開朗一點,不要總是杞人憂天,相信老天爺自有安排。凡事要放輕鬆,往好的一方面想,對自己要有自信。平常多吃全麥食物,多吃水果,多飲綠茶,多做戶外運動,呼吸新鮮空氣,適度的太陽浴,總之要放輕鬆。
獅子座
獅子座的工作玩樂都沒有節制,情緒波動大導致失眠。為了面子一咬牙,獅子座人買了個1W的包,歡天喜地擺弄半天,再看下存折,傻眼了,這個月連生活費都不夠了,這會很丟面子,怎麼辦呀,怎麼辦。欸……,頭疼了一晚上。獅子們,拜託你不要把面子問題看得那麼重好不好,好睡眠、好身體才是革命的本錢。每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水,工作應酬之餘可以參加一些健身活動,比如健身操、臺球等。
處女座
處女座的人通常都有點神經質、歇斯底里,過多自責,神經容易緊張,從而引起頭痛,失眠等疾病。躺在床上的處女座人,突然想起有件衣服還沒洗,爬起來洗了;躺了會又想起櫥櫃裡的東西沒整理好,又爬起來整理好,仔細看看房間,想起陽台的花該剪葉子了……,如此這般一晚就過去了。要知道有時候粗線條一點並不是什麼太大的缺點,要明白過分追求完美只會徒增自己的壓力。放寬心胸,意飲食平衡,不要挑食。多吃些容易消化的纖維食品,不要貪吃甜食,多吃水果。聽輕音樂做瑜伽很能讓處女們靜心哦。
天秤座
天秤人在一件事上總猶豫不決,善交際的天秤們社交活動又過多,一不小心又熬夜了,該睡的時候不睡,想睡的時候又睡不著。明晚是去參加小明的生日派對呢,還是和阿華一起出席品酒會呢?明晚是穿紅色拽地長裙還是那件粉綠小禮服呢?又或者乾脆去買了上次在商場看中的粉色套裝?這樣一件事情可以讓天秤們想一整夜。選擇多有時對天秤來說是件特痛苦的事。為獲取好睡眠,每天喝足八杯水,堅持鍛鍊身體,可以嘗試徒步上班或上學。有條件的話可間斷做個香燻或spa,保你擁有好睡眠。
天蠍座
天蠍座的人敏感多疑,佔有欲也特別強,情緒如此波動起伏,很容易患有精神衰弱。不知大家是否發現,天蠍很少失眠的,因為他們好像根本不用睡,精神抖擻,凡事執著與敏感。天蠍們請試著用出世的態度來看待問題,人生沒那麼悲觀。找時間放空自己,冥想或者器械健身。再有,精神不好的時候不要迷信保健品,有時服用過多,反而有害。
射手座
射手座的人天性樂天向上,活潑開朗,太情緒化而易引起神經系統的毛病。哈哈,今天真是太開心了,車展上竟然那麼多美女,車模就不用說了,女銷售員是一個個賽一個漂亮、有氣質,那位姓黃的銷售員還直衝我笑,主動讓我試車;還有個高個MM跟我看上同一款車,真是有眼光呀……。這樣開心了一晚上沒睡著,第二天只好頂著熊貓眼上班。射手們,美女可思,但睡眠也要啊。平時注意飲食平衡,要有節制,運動後要多休息,不要讓自己的精力透支。可藉遠足,聽輕音樂等方法來安神。
摩羯座
天生工作狂的摩羯人最不懂得自我調養與休息了。看待人生也過於嚴肅與悲觀,時常處於一種憂慮的狀態。“回想下今天上班我都做了些什麼,啊……,今天效率這麼低,老闆會怎麼想我,同事們怎麼看我,欸,今天真是悲催的一天。”摩羯們試著和一些樂天的朋友交往吧,使自己心胸開闊些,性格開朗些,多些幽默的情趣;不要承擔太多的責任與工作,要信任別人。每天睡前必須刷牙漱口,不然有可能因為牙疼影響睡眠質量;保持六到七個小時的睡眠時間,合理安排工作時間,這樣工作起來才更有效。
水瓶座
性格有點古靈精怪的水瓶人常常會因神經過於緊張而失眠頭痛。一得機會水瓶們便喜歡睡個昏天暗天,不惜從上午6點睡到下午6點,等到夜深人靜的時候開始念叨:“我失眠了,我失眠了,我失眠了……。”這樣睡法不失眠才怪。生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的水瓶們,在和朋友吃喝玩樂的同時也要多多注意自己的身體,不要每天都玩樂到深夜甚至通宵。學會放鬆自己的精神,參加公益社團活動,如保護環境等等,養成一個合理而固定的作息時間。
雙魚座
敏感、憂鬱、愛幻想是雙魚的一大性格特徵。因為想太多,所以常常顯得很憂鬱,情緒起伏也很大。若哪天你對說雙魚:“你是不是失眠了”,TA會很認真的告訴你:“不,你錯了,我是在做夢,做了一晚上的夢。”因此雙魚們很容易有神經方面的毛病,雙魚們也是最容易對藥物產生依賴性的星座,特別是安眠藥。俗話說得好:是藥三分毒,因此服用過多的藥,只會給身體帶來不好的後果。平時雙魚們注意使自己常保持愉快的心情,多做戶外運動,多參加一些集體活動,選擇環境安靜的住所;培養自己的一種愛好,定期到鄉間散步。
(本文來源:科技紫微星座網 )
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孕婦肚皮激烈胎動 彷彿異形變身
更新日期:2010/11/25 12:22
孕婦肚皮底下的胎動,常常讓準爸媽們看了很驚喜,有一位法國爸爸就用DV紀錄下,自己老婆懷孕時,肚子胎動的情形,結果拍到相當不可思議的畫面,小嬰兒在媽媽肚子裡360度轉來轉去,媽媽的胎動現象,反而更像是有異形藏在肚子裡。
爸爸忍不住先倒抽一口氣,媽媽肚皮底下的小BABY,實在好激動!連小BABY未來的姊姊,都好奇地大叫著跑過來,小BABY彷彿聽得到姊姊的叫聲,現在動得更起勁啦,懷孕媽媽的肚子,再也不是一般常見的圓球形狀,在小娃娃的拳打腳踢之下,甚至出現了不可思議的尖角,小女孩站在旁邊都看傻了眼,媽媽的肚子裡,怎麼好像藏了一個正在變身的外星人呢!
這個娃娃是不是特別好動?我們來看看別家準媽媽的肚子,就知道了,一般孕婦的肚子,就算正在胎動,大家最多只會看到肚臍附近,有不規則的凸起,而肚皮也會隨著像海浪一樣,開始一波波上下起伏。
回過頭來看看這位法國媽媽的肚子,圓圓的肚子,在劇烈地扭曲之下,有時候看起來像是凹一塊,有時候又像是成了多角形,不過經驗老道的助產士,看了影片以後表示,肚子裡的小朋友動得越激烈,就代表他的精力越旺盛,準媽媽不用擔心。
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惹火上身怎麼辦? 趕快在地上打滾滅火
更新日期:2010/11/25 14:51
記者王昱/台北報導
身上著火了怎麼辦?不少電影情節演出爆破或火災場景,有的人是馬上在地上打滾,有人則四處奔跑,兒童燙傷基金會醫療組長、馬偕整形外科董光義醫師指出,身上著火後切忌到處奔跑,這樣只會迎風而助長火勢,造成更大面積的燒傷,正確的做法是雙手掩住臉部,就地臥倒後翻滾,周圍的人可用棉被或大衣包覆著火處以滅火。
因Selina被火紋身,最近火燒身的話題在網路上非常熱門,董光義表示,電影情節中對於燒燙傷的處理,有的正確,有的卻很離譜,一旦碰到火燒身,確實應立即以就地臥倒後翻滾,旁人應以大塊布巾包住協助滅火。最怕的是,身上著火卻慌張的四處亂跑,反而會使傷勢更嚴重。
麥茵茲美形診所皮膚科醫師黃美月表示,經過這麼多年的宣導教育,現在已經鮮少人會有在傷口上塗醬油、抹豬油,反而讓傷勢更嚴重的錯誤行為了。一般人談到燒燙傷的處理,總會想到『沖脫泡蓋送』五字訣。
沖是先用冷水沖或泡進冷水浴缸內;脫就是除去衣物,但須小心不要撕到表皮;泡水一陣子來降溫,泡後覆蓋乾淨紗布衣物,儘速送醫。由於燙傷面積達全身的五成以上就會有生命的危險,因此須立即就醫。
署立雙和醫院皮膚科醫師葉斯維提醒,在沖冷水時之水量也不可太大,以免反而沖破表皮;泡的時間也要注意不可過久以免失溫。
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選舉症候群 專家:放下與接受
更新日期:2010/11/25 17:34
(中央社記者孫承武台北25日電)台北市首度市長、議員、里長「三合一」選舉將在星期六投票揭曉,面對緊繃選情,心理專家今天提醒政治狂熱者,面對選舉症候群,選後心理調適放下它、接受它、轉移它。
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科主任林惠蓉今天表示,隨著越來越激烈的五都選戰,台灣社會又籠罩在紛擾的選戰氛圍中,大眾的焦慮、不理性與對立情緒也直直上升。
由於對選舉過度熱中,民眾情緒也容易起伏不定,甚至激情失控,引發失眠、胸悶、心悸、血壓上升、憂鬱、焦慮、憤怒,看事情總是用負面角度,甚至情緒、行為失控等身心症狀。
包括選前花大錢下注選舉盤、個性急躁、完美主義、容易焦慮不安者,以及深藍、深綠的支持者,都可能因期待落空而引發情緒起伏。原本就有憂鬱症或躁症患者,因為選後造成的心理失落感,會讓原有的病情加重。這些選前、選後的「症候群」,也就是精神科診斷所謂「急性壓力」或「適應障礙症候群」。
林惠蓉提醒民眾關心周遭親友,是否因投入選舉、政治選擇而與好友翻臉、夫妻反目、家庭失和,使人際關係陷入緊張與衝突。若是因為敗選所引發的「重大失落」與挫折感,將會陷入震驚、否認、憤怒、憂鬱與接受等五個情緒反應階段,之後才會漸漸恢復。
林惠蓉說,「選舉激情」退燒後,大多數人心情會慢慢恢復平靜。少數人心理會出現情緒持續過度激昂,或低落沮喪、終日無精打采等明顯調適不良症狀。
林惠蓉指出,調適心情最好的方式,就是「放下它」,睡得飽、放個假、維持健康飲食;「接受它」,接受選舉結果與事實;「轉移它」,減少對選戰的過度關注,以及相關新聞與活動,外出運動踏青沉澱心情。
對抗選後症候群藥方,還包括與支持相同政黨親友談天抒發情緒等,若仍然過於焦慮、憂鬱、憤怒,可以致電給生命線或尋求心理諮商。另外,心理學家也發現,強烈負面情緒來自於「不理性」的認知想法,並危及身心健康與造成適應不良,若是有簡單化、善惡二分想法,感受不公、不義、被迫害,或有極度憤怒情緒的民眾,林惠蓉建議可以尋求心理專業人員協助。991125
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研究:糖尿病與憂慮恐有關聯
更新日期:2010/11/25 16:56
莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一項研究發現,憂鬱與糖尿病之間恐怕有直接關聯。根據實驗觀察,受訪的6萬名婦女中,經過10年的觀察,在患有憂鬱現象的人中,診斷出患有第二型糖尿病的就超過三分之一。醫師建議,應開始重視糖尿病患者的心理層面問題。
據哈佛大學公共衛生學院研究人員觀察自1996年開始,參加實驗的65381名女性護士中,在有憂慮問題的7415人中,發現其中的2844位婦女,曾被診斷出患有糖尿病。
研究人員認為,「憂慮增加糖尿病的風險,2者會互有影響,」其中再經過調整受訪者的體重或缺乏運動等因素後,有憂慮傾向的婦女,仍較一般婦女罹患糖尿病比率增加17%。
研究人員胡法蘭克表示,「這其實與壓力本身息息相關,因為壓力大時,造成皮質醇量增加,增加胰島素的抵抗,人體內的血糖代謝出現問題,並容易形成腹部脂肪累積,等等都是造成糖尿病的因素。」
另外,紐約貝思以色列醫療中心醫師皮瑞斯基對此也表示贊同,他說,「這2種都屬常見的疾病,糖尿病這種慢性病會伴隨焦慮,久而久之令人更憂慮自己的身體狀況。」
紐約愛因斯坦醫學院助理教授康薩雷茲也表示,「這次研究直接指出糖尿病與憂鬱症之間的關聯,為此,糖尿病患者的心靈問題,值得醫界投入更多的注意與治療。」
目前美國約有2350萬人患有糖尿病,根據該研究指出,美國某年民眾出現重大憂慮症狀的人口約1480萬人。
本次研究結果同時刊登在《Archives of Internal Medicine》期刊。
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《絲瓜水、小黃瓜水可護膚》敏感膚質不能用
更新日期:2010/11/26 00:27
【記者鍾佩芳/台北報導】
絲瓜水、小黃瓜水可以護膚?耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示,必須皮膚不敏感者才能使用,基本上成分也不能含有酒精或收歛成分的東西。擦完絲瓜水或小黃瓜水後,仍需擦保濕霜及乳液才行。
不慎被曬傷、曬紅的話,可選擇絲瓜水、甘草酸、蘆薈以及含有微量礦物質的活泉水等來做修護,但這些都是沒有美白功效的。楊志雄表示,不慎曬傷時,必須先解決皮膚紅腫問題,一但紅腫問題過久,會使黑色素容易沉澱,若在此時又再使用美白產品,容易有接觸性皮膚炎的產生。
維生素C、E不僅有美白功效又能讓皮膚細胞修復。此外,因陽光的紫外線強導致皮膚細胞被氧化,進而產生老化現象時,則可攝取抗氧化劑,如多酚、白豪銀針、蔬果等。
維生素A、C、E等都是美容不可或缺的。維生素A為脂溶性,能保護皮膚的細胞膜完整,而含有維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、油菜、肝臟等;含有維生素C的食物有柑橘類、芭樂、櫻桃等,以水果類居多;含維生素E食物則有油脂類(如葵花油)、堅果類(如核桃等)。
另,膠原蛋白也能讓人變漂亮,台大醫院北護分院營養師簡妙凌師表示,像是豬皮雖富含有膠質但是吃多了會有負擔,建議可從植物性的來攝取較好,如木耳(以黑木耳較好)、海帶等。
在抗氧化,如多酚類,則存在於葡萄籽、紅酒類等。而像是綠茶,簡營養師表示,若要從綠茶中攝取,一天可能要喝上好幾杯到幾十杯都有可能,且綠茶普遍都加糖,熱量太高,所以不建議從綠茶類攝取多酚。
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晝夜節律不尋常 腦可能產生錯亂
更新日期:2010/11/26 00:27
【中央社華盛頓24日法新電】
美國一項研究今天表示,國際航空常客在恢復作息長達1個月後,仍可能還會感覺到疲憊和健忘,那是因為時差造成腦中產生長期變化。
研究表示,時常更換早晚班或上班時間非比尋常者,腦部也可能產生類似錯亂症狀。這項研究是大腦解剖學中,研究錯亂生活作息對人體長期影響的先驅。
加州柏克萊大學心理系副教授科斯弗德(LanceKriegsfeld)表示:「這代表不論是空服人員、住院醫師或輪班人員,一再攪亂晝夜節律,將對自身的認知行為和功能產生長期的影響。」
研究生吉布生(ErinGibson)表示:「我們的研究直接顯示,時差會減低腦中海馬體的神經形成。」海馬體負責人體記憶部份功能。
研究指出,「研究結果對輪班人員及時常長途旅行者的意義可能更大,他們當中許多人深受『反應變慢、較易患有糖尿病、心臟疾病、高血壓、癌症,以及生育力下降』之苦」。
若要減緩症狀,副教授科斯弗德建議,每經歷1小時時區轉換就休息1天。值晚班者應在漆黑、安靜的房間入眠,讓身體適應時程改變。
此項研究報告發表於「公共科學圖書館期刊」(PLOSOne)。
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轉骨方重益氣活血、補肝腎、壯筋骨
更新日期:2010/11/26 00:27
【記者李叔霖/台北報導】
中醫師李佳築指出,服用轉骨方時機男女大不同,男生應在喉結長出、變聲後,女生應在初經前後,人體骨骼的生長板癒合前都有長高的機會;生長板癒合時間女性約12─14歲,男生約16─18歲。
中醫常會用到行氣益氣藥、養血活血藥、補益肝腎藥、健脾和胃藥、堅筋壯骨藥等五大類藥材。行氣益氣藥包括人參、黃耆等補中益氣藥,陳皮、木香等行氣順氣藥,合用則元氣充沛,氣行順暢;養血活血藥包括當歸、熟地、川芎、白芍,能補血養血,使人的陰血充足,津液飽滿。
補益肝腎藥包括仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子、巴戟天,能養肝血,益腎氣,使內分泌旺盛,幫助第二性徵順利發育;健脾和胃藥包括茯苓、白朮,能健脾利濕,調整腸胃功能,讓消化吸收變得更好,營養就能順利供給身體生長。
堅筋壯骨藥包括骨碎補、牛七、續斷、補骨脂,這些藥鋅、錳含量較高,能加速骨骼細胞分裂,促進骨骼生長。
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《保健錦囊》壓力型掉髮病因為肝鬱氣滯、腎氣不足
更新日期:2010/11/26 00:27
【記者鄭綿綿/台北報導】
壓力造成精神緊張可能造成掉髮問題。中醫師李思儀表示,壓力因素造成的掉髮,臨床症狀可見患者同時伴隨睡眠障礙、腸胃不適、長期心情低落或容易生氣鬱悶等,女性還易伴隨經期不順的問題。可見突然的頭髮脫落、形成不對稱的禿髮,或如錢幣般大小圓禿等。
中醫師李思儀表示,掉髮問題常見因脂漏性皮膚炎所致,也有內分泌失常所造成,如壓力造成精神緊張,或懷孕、分娩後,還有些是因飲食不當或減肥藥用藥副作用,也會造成。有些則是因男性賀爾蒙旺盛,這些人往往也伴隨痤瘡與皮膚疾患的困擾。而因為壓力因素造成的掉髮,表現在落髮上的症狀,則可見突然的頭髮脫落、形成不對稱的禿髮,或如錢幣般大小圓禿等。
醫師表示,壓力型掉髮,在中醫屬於「肝鬱氣滯」的病機;此外,中醫認為,「腎主骨,骨生髓,其華在髮」且「髮乃血之餘」。而腎藏精,精能生髓,精與血是互相滋生,所以有「精血同源」的論述。頭髮的營養來源於血,其生根在於腎氣。如果長期熬夜或失眠導致身體處於過度勞累的狀況,也容易肝氣鬱滯、腎氣不足,而血虛不能上行於頭,就會造成毛髮枯黃、分叉,進而加重掉髮的現象。
中醫如何治療、調理壓力型掉髮?中醫師李思儀表示,壓力型掉髮因為肝氣的疏泄失常,造成氣滯循環不利,除了可以配合針灸的治療外,同時可藉由中藥加強疏肝理氣和活血通竅,幫助原本落髮處再生新髮,重回烏黑濃密的秀髮。
李思儀醫師表示,在臨床上有些人可能同時伴隨腰背痠痛、頭暈、失眠、胸悶等問題。在皮膚上則可能伴隨乾燥、黑斑、黑眼圈等現象,多與氣血濡養失調有關。整體而言,身體健康、氣血旺盛,頭髮就能烏黑有光澤。所以,頭髮若枯黃、分叉、頭皮分泌過多油脂、或頭皮屑過多、造成頭皮癢痛、甚至脫髮及斑禿,也代表是因身體失去應有的平衡所致。
李醫師表示,中醫在治療上須針藥配合,療效會更顯著。根據個別不同體質症候用藥。主症「肝氣鬱滯」者,可選用加味逍遙散(當歸、芍藥、柴胡、白朮、茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷、生薑)的加減。而「血熱風燥」則可配合選用涼血消風散加減;「血氣虛弱」則可選用歸脾湯或養心湯加減;若是加上有「肝腎陰虛」則可加二至丸。
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