火影極限

9月 3, 2010

【美食典故】有驚無險的龍井蝦仁

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:13 am
「龍井蝦仁」是用龍井茶和蝦仁烹煮的浙江名菜(攝影:彩霞/大紀元)
【美食典故】有驚無險的龍井蝦仁
作者﹕味蕾
 
「龍井蝦仁」是道經典的浙江名菜,是杭州美食,選用龍井茶和新鮮的蝦仁烹煮而成。茶葉翠綠清香,蝦仁鮮嫩可口,滋味獨特。相傳它的由來,還與乾隆皇帝遊江南有關。

清明時節雨紛紛,當乾隆微服探訪杭州的民情時,來到了風景秀麗的西湖,怱然下起了一場大雨,乾隆趕緊與幾位隨從躲進了村家避雨。

這村家的主人正巧是位茶農,非常好客,就將新採製的龍井茶,用炭火燒煮了一壺山泉水,沏泡出香氣濃郁,口味甘醇,顏色翠綠的好茶來款待他們。當乾隆飲畢,心脾舒暢,口齒留香,深深被這茶的醇香所吸引著。

九五至尊的乾隆,心想若能將這好茶帶點回宮品嘗,那該是何等的雅興啊!但微服巡訪民情不便暴露身份,可又拉不下臉來央求,只好趁主人分心之際,從茶罐內抓了一把茶葉,塞進了便服內的龍袍裏。

從閒話家常中,瞭解了當地的父母官尚能清廉愛民,乾隆的心也稍為寬慰。此時雨也歇了,天也放晴了,謝別了主人盛情的款待,乾隆就啟程繼續探訪民情。

當來到了西湖畔一家小酒店時,已是日落黃昏,大夥們都飢渴萬分,就點了該酒店的招牌名菜「鮮炒蝦仁」,和幾盤當地的風味小吃。在等待出菜之際,口渴的乾隆忽然想起了身上的龍井茶葉,於是一邊召喚店小二前來取茶葉沏泡,一邊撩起衣服從口袋中掏出茶葉。

店小二在接茶葉時,無意中看見了乾隆的龍袍,機靈的店小二,不動聲色地跑進廚房告訴正在炒蝦仁的店主。店主一聽皇上駕到,反而惶恐萬分,竟將店小二拿進來的龍井茶葉誤當作蔥段,與炒好的蝦仁再拌炒一下,即刻盛盤,連忙前去接駕。

清香的炒蝦仁直撲乾隆的鼻尖而來,乾隆忍不住地嘗了一口,頓覺鮮美滑嫩,再欣賞盤中的菜色,只見白嫩晶瑩的蝦仁上點綴著翠綠的龍井茶葉,煞是好看,於是龍顏大悅,連聲稱讚:「好菜!好菜!好一道龍井炒蝦仁!」

忙中出錯的店主總算卸下心裡的一塊大石頭,因此這盤菜餚就被定名為「龍井蝦仁」,後經數代的名廚不斷地改良作法,使色澤更加美觀,味道更加鮮嫩,使其更受歡迎。

後記:

「龍井茶」屬於綠茶,溫和帶有甜味,茶葉在沖泡完後可以食用,是中國的十大名茶之一。主要產於浙江中部一帶,分為西湖、錢塘、越州三個產區。其中杭州西湖區「龍井」所產的「西湖龍井茶」最為著名。

「龍井」是地名,也是泉名和茶名,是「三名巧合」,龍井茶素有「色翠、香鬱、味醇、形美」,這四個特點被稱為「四絕」,因而聲名大燥。

龍井茶的採摘很重視它的「時間點」。故在「清明」前採製的龍井茶,稱為「明前龍井」,因嫩芽初迸狀似蓮心,故又稱之為「蓮心」。是龍井茶中的極品,產量很少,異常珍貴。

而在「穀雨」前採製的龍井茶,稱為「雨前龍井」,因已長出一葉一芽,葉形似旗,芽形如槍,故又稱之為「旗槍」。

而在「立夏」前採製的龍井茶,已是春茶的第三次採收,此時已長出兩葉一芽,葉扁,形似雀舌,故又稱之為「雀舌」。

龍井茶的製作要求,每片茶葉須「直、平、扁、光」,其湯色須明亮,滋味須醇美。而且鮮嫩的茶芽與茶葉,在攝氏80度的溫度下加工,仍保有原來茶葉的顏色、香味和美觀,故堪稱為特種的「工藝茶」。@*

【美食典故】有驚無險的龍井蝦仁

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:13 am
「龍井蝦仁」是用龍井茶和蝦仁烹煮的浙江名菜(攝影:彩霞/大紀元)
【美食典故】有驚無險的龍井蝦仁
作者﹕味蕾
 
「龍井蝦仁」是道經典的浙江名菜,是杭州美食,選用龍井茶和新鮮的蝦仁烹煮而成。茶葉翠綠清香,蝦仁鮮嫩可口,滋味獨特。相傳它的由來,還與乾隆皇帝遊江南有關。

清明時節雨紛紛,當乾隆微服探訪杭州的民情時,來到了風景秀麗的西湖,怱然下起了一場大雨,乾隆趕緊與幾位隨從躲進了村家避雨。

這村家的主人正巧是位茶農,非常好客,就將新採製的龍井茶,用炭火燒煮了一壺山泉水,沏泡出香氣濃郁,口味甘醇,顏色翠綠的好茶來款待他們。當乾隆飲畢,心脾舒暢,口齒留香,深深被這茶的醇香所吸引著。

九五至尊的乾隆,心想若能將這好茶帶點回宮品嘗,那該是何等的雅興啊!但微服巡訪民情不便暴露身份,可又拉不下臉來央求,只好趁主人分心之際,從茶罐內抓了一把茶葉,塞進了便服內的龍袍裏。

從閒話家常中,瞭解了當地的父母官尚能清廉愛民,乾隆的心也稍為寬慰。此時雨也歇了,天也放晴了,謝別了主人盛情的款待,乾隆就啟程繼續探訪民情。

當來到了西湖畔一家小酒店時,已是日落黃昏,大夥們都飢渴萬分,就點了該酒店的招牌名菜「鮮炒蝦仁」,和幾盤當地的風味小吃。在等待出菜之際,口渴的乾隆忽然想起了身上的龍井茶葉,於是一邊召喚店小二前來取茶葉沏泡,一邊撩起衣服從口袋中掏出茶葉。

店小二在接茶葉時,無意中看見了乾隆的龍袍,機靈的店小二,不動聲色地跑進廚房告訴正在炒蝦仁的店主。店主一聽皇上駕到,反而惶恐萬分,竟將店小二拿進來的龍井茶葉誤當作蔥段,與炒好的蝦仁再拌炒一下,即刻盛盤,連忙前去接駕。

清香的炒蝦仁直撲乾隆的鼻尖而來,乾隆忍不住地嘗了一口,頓覺鮮美滑嫩,再欣賞盤中的菜色,只見白嫩晶瑩的蝦仁上點綴著翠綠的龍井茶葉,煞是好看,於是龍顏大悅,連聲稱讚:「好菜!好菜!好一道龍井炒蝦仁!」

忙中出錯的店主總算卸下心裡的一塊大石頭,因此這盤菜餚就被定名為「龍井蝦仁」,後經數代的名廚不斷地改良作法,使色澤更加美觀,味道更加鮮嫩,使其更受歡迎。

後記:

「龍井茶」屬於綠茶,溫和帶有甜味,茶葉在沖泡完後可以食用,是中國的十大名茶之一。主要產於浙江中部一帶,分為西湖、錢塘、越州三個產區。其中杭州西湖區「龍井」所產的「西湖龍井茶」最為著名。

「龍井」是地名,也是泉名和茶名,是「三名巧合」,龍井茶素有「色翠、香鬱、味醇、形美」,這四個特點被稱為「四絕」,因而聲名大燥。

龍井茶的採摘很重視它的「時間點」。故在「清明」前採製的龍井茶,稱為「明前龍井」,因嫩芽初迸狀似蓮心,故又稱之為「蓮心」。是龍井茶中的極品,產量很少,異常珍貴。

而在「穀雨」前採製的龍井茶,稱為「雨前龍井」,因已長出一葉一芽,葉形似旗,芽形如槍,故又稱之為「旗槍」。

而在「立夏」前採製的龍井茶,已是春茶的第三次採收,此時已長出兩葉一芽,葉扁,形似雀舌,故又稱之為「雀舌」。

龍井茶的製作要求,每片茶葉須「直、平、扁、光」,其湯色須明亮,滋味須醇美。而且鮮嫩的茶芽與茶葉,在攝氏80度的溫度下加工,仍保有原來茶葉的顏色、香味和美觀,故堪稱為特種的「工藝茶」。@*

鹽水毛豆

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:12 am
鹽水毛豆
 
 
夏天到了,沒有一個主婦願意在這樣悶熱的天氣裡進廚房煙熏火燎,但是家裏人的飯菜也很重要,那就來做點冰涼小食,省事還好吃。步驟是超級簡單,你會煮方便麵嗎?如果你會煮麵,那你就會煮毛豆。

材料:
毛豆、鹽、八角、大料、花椒、油。

做法:
1、把毛豆挑揀去壞的,沖洗掉泥土,要多沖幾次,因為這東西比較髒。



2、鍋里加入水,水中放鹽,鹽要多放些,這樣容易入味,放八角大料,我還抓了一捏花椒,感覺像在煮醃鹹鴨蛋的水。

3、最重要一點要放半小杓油在水中,據說這樣煮好的毛豆顏色綠,賣相好。

4、然後開火,大火燒開轉中火,最後爛的程度取決於你的喜好。



要多簡單有多簡單,有味道的停不下嘴。


一次多做些放進冰箱裡,吃的時候冰涼的,下酒菜非他莫數~

(來源:美食天下)

鹽水毛豆

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:12 am
鹽水毛豆
 
 
夏天到了,沒有一個主婦願意在這樣悶熱的天氣裡進廚房煙熏火燎,但是家裏人的飯菜也很重要,那就來做點冰涼小食,省事還好吃。步驟是超級簡單,你會煮方便麵嗎?如果你會煮麵,那你就會煮毛豆。

材料:
毛豆、鹽、八角、大料、花椒、油。

做法:
1、把毛豆挑揀去壞的,沖洗掉泥土,要多沖幾次,因為這東西比較髒。



2、鍋里加入水,水中放鹽,鹽要多放些,這樣容易入味,放八角大料,我還抓了一捏花椒,感覺像在煮醃鹹鴨蛋的水。

3、最重要一點要放半小杓油在水中,據說這樣煮好的毛豆顏色綠,賣相好。

4、然後開火,大火燒開轉中火,最後爛的程度取決於你的喜好。



要多簡單有多簡單,有味道的停不下嘴。


一次多做些放進冰箱裡,吃的時候冰涼的,下酒菜非他莫數~

(來源:美食天下)

糖醋小蘿蔔

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:11 am
糖醋小蘿蔔的做法
 
原料:
小蘿蔔、糖、白醋。

做法:
1、小蘿蔔去掉葉子,洗乾淨。



2、切成蓑衣刀。


3、加白糖、白醋調味,放進冰箱裡。


4、半小時以後就可以吃了,酸酸甜甜的。


有點感歎,原來蘿蔔也可以這樣的好看。


(來源:美食天下)

糖醋小蘿蔔

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:11 am
糖醋小蘿蔔的做法
 
原料:
小蘿蔔、糖、白醋。

做法:
1、小蘿蔔去掉葉子,洗乾淨。



2、切成蓑衣刀。


3、加白糖、白醋調味,放進冰箱裡。


4、半小時以後就可以吃了,酸酸甜甜的。


有點感歎,原來蘿蔔也可以這樣的好看。


(來源:美食天下)

值得信賴的另類療法 助您守護健康

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:11 am
另類醫療對人身體較為溫和、安全,可以取代處方藥及傳統的治療手段,對於預防和治療常見的病痛有顯著的療效。(Getty Images)
值得信賴的另類療法 助您守護健康
 
【大紀元9月1日訊】(大紀元記者林哲華編譯報導)美國保健資訊網站Prevention指出,許多科學家已經證實,過去不被視為主流的另類醫學,對於預防和治療常見的病痛有顯著的療效。1999年,美國國會於國家衛生研究所設立了輔助及另類醫學中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM),評估如草藥及催眠與針灸等療法對身體和精神的療效。

而事實證明,另類醫療對人身體較為溫和、安全,而且可以取代處方藥及傳統的治療手段,所需的醫療費用也較低,以下是幾種常見而且非常有效的方式:

1.綠茶

除了幫助減肥的功效外,有研究顯示,綠茶能集結身體的免疫力對抗類風濕性關節炎。在動物實驗上,連續3週以上每天飲用綠茶,可降低得到此疾病的機會,研究人員相信是茶多酚幫助了免疫力的提升。

不過,綠茶裡含有少量的維生素K,會影響到抗凝血劑的作用,對於有在使用華法林(warfarin)或是肝素(heparin)等抗凝血藥物的使用者,應與醫師討論藥劑量的調整。

高精度圖片
對於綠茶有益健康的研究數不勝數,包括有益心臟健康、預防心血管疾病、防癌及減重等。(Getty Images)


2. 紅景天

紅景天(Rhodiola、golden root)生長於高寒氣候,可減輕憂鬱、疲勞、增強體力,不過少數情況會有暈眩和嘴巴乾燥的副作用。

3. 可可亞

研究人員表示,可可裡有豐富的抗氧化劑,可預防癌症、強化免疫系統和減緩老化,而內含的表兒茶酚(epicatechins),可幫助動脈血管壁放鬆,有助於改善血管功能,連續兩週以上每日食用可可,對高血壓患者可減輕症狀。

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可可富含抗氧化劑,可預防癌症、強化免疫系統和減緩老化,但食用時應選擇可可含量高的才具有療效。(YURI CORTEZ/AFP/Getty Images)

4. 按摩

研究人員發現按摩很可能會促使刺激情緒內啡肽(endorphins)的釋放,一些研究顯示,按摩療法具有與抗憂鬱的處方藥相似的效果。


5. 鳳梨酵素

南美洲的原住民幾世紀以來,用鳳梨酵素(bromelain)來治療傷口,而最近的研究證實,從鳳梨汁提取出來的化合物可避免發炎,促進傷口的血液循環,加速瘀傷和割裂傷的復癒。在德國,會給手術前後的患者鳳梨酵素,用來減小切口附近的腫脹。另外,鳳梨酵素也是一種消化酵素和肉類嫩化劑,可幫助食物消化。

值得注意的是,鳳梨酵素會降低血液濃度,若有在服用血液稀釋劑,最好先向醫師詢問再使用。

6.針灸

據《英國醫學期刊》(British Medical Journal)報導,有證據顯示針灸可以減輕手術後噁心的狀況,對治療關節、肌肉、骨骼和慢性疼痛一向有很好的功效。

用中醫的觀念解釋針灸的原理,是將針刺入身體的穴道或經脈上,平衡能量的流動。西方科學家則認為,是因為針會刺激身體產生天然鴉片而抑制疼痛,使痠痛情況獲得舒緩。


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中醫傳統醫療之一的針灸,經研究證實對多種疾病,包括關節、肌肉、骨骼和慢性疼痛有良好功效,已逐漸成為西方主流醫療方式之一。(AFP/AFP/Getty Images)

7.葡萄糖胺/軟骨素

葡萄糖胺和軟骨素是軟骨組織中的天然化合物,可有效減少關節疼痛,硫酸葡萄糖胺還可以中止退化性關節炎的惡化。

NCCAM研究分析證實,葡萄糖胺的硫酸鹽形式療效最好,每天使用1500毫克的硫酸葡萄糖胺配上1200毫克的軟骨素,對中度至重度關節炎患者可減緩關節疼痛,但對輕度患者較無幫助。

8.催眠

催眠除了可以減少憂鬱、改善精神問題與睡眠品質外,最新的研究顯示,催眠可以改變大腦接收身體和外界訊息的方式,史丹佛大學整合醫學中心主任皮格爾(David Spiegel)博士表示,這使人們能進一步處理內部和外部訊息,如大腦對熱的敏感度,接受5週催眠治療的婦女,可降低出現潮熱的頻率和嚴重性。

9.太極拳

這種緩慢的養生法源自於2500年前的中國武術,能改善中度失眠者的睡眠品質。另類醫學的研究人員表示,太極拳可以減少壓力,還有助於平衡感的提升。

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太極源自中國武術,歷史悠久,對於身心靈健康助益良多。(Getty Images)

值得信賴的另類療法 助您守護健康

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:11 am
另類醫療對人身體較為溫和、安全,可以取代處方藥及傳統的治療手段,對於預防和治療常見的病痛有顯著的療效。(Getty Images)
值得信賴的另類療法 助您守護健康
 
【大紀元9月1日訊】(大紀元記者林哲華編譯報導)美國保健資訊網站Prevention指出,許多科學家已經證實,過去不被視為主流的另類醫學,對於預防和治療常見的病痛有顯著的療效。1999年,美國國會於國家衛生研究所設立了輔助及另類醫學中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM),評估如草藥及催眠與針灸等療法對身體和精神的療效。

而事實證明,另類醫療對人身體較為溫和、安全,而且可以取代處方藥及傳統的治療手段,所需的醫療費用也較低,以下是幾種常見而且非常有效的方式:

1.綠茶

除了幫助減肥的功效外,有研究顯示,綠茶能集結身體的免疫力對抗類風濕性關節炎。在動物實驗上,連續3週以上每天飲用綠茶,可降低得到此疾病的機會,研究人員相信是茶多酚幫助了免疫力的提升。

不過,綠茶裡含有少量的維生素K,會影響到抗凝血劑的作用,對於有在使用華法林(warfarin)或是肝素(heparin)等抗凝血藥物的使用者,應與醫師討論藥劑量的調整。

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對於綠茶有益健康的研究數不勝數,包括有益心臟健康、預防心血管疾病、防癌及減重等。(Getty Images)


2. 紅景天

紅景天(Rhodiola、golden root)生長於高寒氣候,可減輕憂鬱、疲勞、增強體力,不過少數情況會有暈眩和嘴巴乾燥的副作用。

3. 可可亞

研究人員表示,可可裡有豐富的抗氧化劑,可預防癌症、強化免疫系統和減緩老化,而內含的表兒茶酚(epicatechins),可幫助動脈血管壁放鬆,有助於改善血管功能,連續兩週以上每日食用可可,對高血壓患者可減輕症狀。

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可可富含抗氧化劑,可預防癌症、強化免疫系統和減緩老化,但食用時應選擇可可含量高的才具有療效。(YURI CORTEZ/AFP/Getty Images)

4. 按摩

研究人員發現按摩很可能會促使刺激情緒內啡肽(endorphins)的釋放,一些研究顯示,按摩療法具有與抗憂鬱的處方藥相似的效果。


5. 鳳梨酵素

南美洲的原住民幾世紀以來,用鳳梨酵素(bromelain)來治療傷口,而最近的研究證實,從鳳梨汁提取出來的化合物可避免發炎,促進傷口的血液循環,加速瘀傷和割裂傷的復癒。在德國,會給手術前後的患者鳳梨酵素,用來減小切口附近的腫脹。另外,鳳梨酵素也是一種消化酵素和肉類嫩化劑,可幫助食物消化。

值得注意的是,鳳梨酵素會降低血液濃度,若有在服用血液稀釋劑,最好先向醫師詢問再使用。

6.針灸

據《英國醫學期刊》(British Medical Journal)報導,有證據顯示針灸可以減輕手術後噁心的狀況,對治療關節、肌肉、骨骼和慢性疼痛一向有很好的功效。

用中醫的觀念解釋針灸的原理,是將針刺入身體的穴道或經脈上,平衡能量的流動。西方科學家則認為,是因為針會刺激身體產生天然鴉片而抑制疼痛,使痠痛情況獲得舒緩。


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中醫傳統醫療之一的針灸,經研究證實對多種疾病,包括關節、肌肉、骨骼和慢性疼痛有良好功效,已逐漸成為西方主流醫療方式之一。(AFP/AFP/Getty Images)

7.葡萄糖胺/軟骨素

葡萄糖胺和軟骨素是軟骨組織中的天然化合物,可有效減少關節疼痛,硫酸葡萄糖胺還可以中止退化性關節炎的惡化。

NCCAM研究分析證實,葡萄糖胺的硫酸鹽形式療效最好,每天使用1500毫克的硫酸葡萄糖胺配上1200毫克的軟骨素,對中度至重度關節炎患者可減緩關節疼痛,但對輕度患者較無幫助。

8.催眠

催眠除了可以減少憂鬱、改善精神問題與睡眠品質外,最新的研究顯示,催眠可以改變大腦接收身體和外界訊息的方式,史丹佛大學整合醫學中心主任皮格爾(David Spiegel)博士表示,這使人們能進一步處理內部和外部訊息,如大腦對熱的敏感度,接受5週催眠治療的婦女,可降低出現潮熱的頻率和嚴重性。

9.太極拳

這種緩慢的養生法源自於2500年前的中國武術,能改善中度失眠者的睡眠品質。另類醫學的研究人員表示,太極拳可以減少壓力,還有助於平衡感的提升。

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太極源自中國武術,歷史悠久,對於身心靈健康助益良多。(Getty Images)

研究:睡不到8小時會變胖

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:10 am
研究:睡不到8小時會變胖
 
【大紀元9月2日報導】(中央社芝加哥1日路透電)美國研究人員今天表示,平日每晚睡不到8小時的青少年,會比睡超過8小時的青少年,吃更多油脂食物和零食。

研究人員表示,睡太少會造成飲食慢性改變,增加肥胖機率,尤其是青少女。

先前研究就曾指出,睡太少會導致體重上升,不過這項新發現說明了多餘的熱量從何而來。

研究作者瑞德蘭(Susan Redline)醫師和同事對240名16至19歲、參與睡眠研究的青少年進行調查。他們靠著1種腕錶裝置監測青少年的睡眠,並且由專業人員訪問,以計算他們的食物攝取量。

研究人員發現,平日每天睡不到8小時的青少年,比睡8小時以上的青少年,從脂肪獲得的熱量高出2.2%,從碳水化合物得到的熱量則少3%。

瑞德蘭在聲明中表示:「睡較少的人每天脂肪攝取相對增加2.2%,長久下來可能會導致累積熱量攝取變多,使肥胖和心血管疾病的風險升高。」(譯者:中央社張稚昀)

研究:睡不到8小時會變胖

歸類於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:10 am
研究:睡不到8小時會變胖
 
【大紀元9月2日報導】(中央社芝加哥1日路透電)美國研究人員今天表示,平日每晚睡不到8小時的青少年,會比睡超過8小時的青少年,吃更多油脂食物和零食。

研究人員表示,睡太少會造成飲食慢性改變,增加肥胖機率,尤其是青少女。

先前研究就曾指出,睡太少會導致體重上升,不過這項新發現說明了多餘的熱量從何而來。

研究作者瑞德蘭(Susan Redline)醫師和同事對240名16至19歲、參與睡眠研究的青少年進行調查。他們靠著1種腕錶裝置監測青少年的睡眠,並且由專業人員訪問,以計算他們的食物攝取量。

研究人員發現,平日每天睡不到8小時的青少年,比睡8小時以上的青少年,從脂肪獲得的熱量高出2.2%,從碳水化合物得到的熱量則少3%。

瑞德蘭在聲明中表示:「睡較少的人每天脂肪攝取相對增加2.2%,長久下來可能會導致累積熱量攝取變多,使肥胖和心血管疾病的風險升高。」(譯者:中央社張稚昀)

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